Wellfit-Aktiv

Von null auf Spass

Sport und Fitness? Zu Hause oft eine Frage der Zeit – oder der Motivation. Aber im Urlaub ist alles anders! Unsere WellFit-Aktiv-Kurse machen Lust, aktiv zu werden und Neues auszuprobieren. Ohne Druck, dafür mit ganz viel Spaß.

Wir haben mit unseren ROBINS Lea und Steffi gesprochen, welche Kurse sich für Anfänger besonders eignen. Und wer weiß: Vielleicht wird aus Neugier eine neue Leidenschaft?

Lea

Groupfitness-trainerin im ROBINSON KHAO LAK

Hallo Lea, wir erwischen dich ja bei schönstem Sonnenschein. Stell dich doch bitte kurz vor.

Klar, gerne! Mein Name ist Lea, und ich bin GroupFitness-Trainerin im ROBINSON KHAO LAK. Hier zu arbeiten und meine Begeisterung für Bewegung mit unseren Gästen zu teilen, ist einfach ein Traum. Vorher habe ich bei Yoga-Retreats gearbeitet und in Deutschland an Schulen und Fitnessstudios unterrichtet.

Welche Kurse empfiehlst du Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben?

Yoga ist der perfekte Einstieg. Es hilft dir, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Das Schöne daran: es gibt keinen Leistungsdruck. Jeder bewegt sich in seinem Tempo und in seinem Rahmen. Mein Tipp: Bleib auf deiner Matte und konzentriere dich nur auf dich. Der Fokus liegt nur auf deinem eigenen Wohlbefinden.

„Hört auf euch und euren Körper. Es ist vollkommen egal, was links oder rechts passiert.“

Lea

Groupfitness-trainerin im ROBINSON KHAO LAK

Tut allen Fitnessleveln gut

Yoga ist ideal, besonders auch für Anfänger: sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kein Druck.

Welche Kurse haben denn sofort Fun-Potential beziehungsweise liegen bei Anfängern im Trend?

Definitiv Aqua Fit! Bewegung im Wasser ist nicht nur gelenkschonend, sondern macht auch einfach richtig Spaß. Wenn wir im Pool gemeinsam zu Musik trainieren und das Wasser spritzt, sind alle mit einem Lächeln dabei. Ein weiteres Highlight ist Cycling, besonders auf unseren Außenterrassen mit Blick aufs Meer. Und für alle, die etwas Neues ausprobieren wollen, sind Faszientraining oder Faszienyoga super spannend.

DIE BESTEN KURSE FÜR BEGINNER

AQUAFIT

Perfekt für alle, die sich sanft und trotzdem effektiv auspowern möchten. Der Wasserwiderstand sorgt für intensives Training, ohne die Gelenke zu belasten.

Cycling

Gemeinsam im Rhythmus der Musik strampeln, die Beine brennen spüren und trotzdem lächeln. Am Ende fühlt sich jede Session an wie eine kleine Party auf Rädern.

Faszientraining

Faszien sind die unsichtbaren Helden deines Körpers – und mit unseren Kursen kannst du sie aktiv unterstützen. Sanfte Bewegungen und Dehnungen fördern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.

Und deine Tipps, Steffi?

Als Abteilungsleiterin WellFit-Aktiv im ROBINSON Sarigerme Park hat Steffi nicht nur den Überblick über alle Kurse, sondern auch ein Gespür dafür, was Einsteiger brauchen.

Im Chat hat sie uns ihre besten Tipps verraten – darunter auch ihr Geheimrezept gegen Muskelkater.

Steffi

Weiterscrollen und mehr erfahren.

Hallo Steffi! Schön, dass du uns auf diesem Weg ein paar Fragen beantwortest. 😊 Gibt es Unsicherheiten, die Anfänger oft haben? Und wie geht ihr damit um?
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Selbst du als Sportskanone wirst ihn wohl manchmal haben, aber Anfänger sicher öfter: Muskelkater. Dein Geheimrezept dagegen? 😉
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Klingt, als wären unsere WellFit-Spas ideal gegen Muskelkater. 😍 Gibt es Sportarten, die Anfänger besonders begeistern?
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Vielen Dank für deine Zeit, Steffi – und die wertvollen Tipps! 👍
Klar, gerne! Bis bald!

Gewinnspiel

Das grosse Cycling-Gewinnspiel

Wenn deine Muskeln brennen, bekommst du Glücksgefühle? We feel you! Bei unserem Gewinnspiel kannst du einen wahren Indoor Cycling-Traum von ICG gewinnen. Und weitere Premium-Accessoires, die dich on und off the bike pushen.

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