Sonne ist mehr als nur schönes Wetter
Sie ist für uns ein wichtiger Bestandteil, um Körper und Seele in Balance zu bringen. Während Sonnenlicht in erster Linie die Produktion von Vitamin D anregt und unser Immunsystem stärkt, sorgt es gleichzeitig für Glücksgefühle und neue Energie. Deshalb fühlen wir uns nach einem sonnigen Tag oft leichter, entspannter und einfach ein bisschen mehr im Einklang mit uns selbst.
Das bewirkt Sonne im Körper:
Sonnenlicht aktiviert die Bildung von Vitamin D – wichtig für starke Knochen und ein gesundes Immunsystem.
Unter der Sonne schüttet der Körper Serotonin aus – das Hormon für gute Laune und Leichtigkeit.
Licht stellt unsere innere Uhr ein, macht uns wach und schenkt uns neue Kraft für den Tag.
Regelmäßige Sonnenmomente regen den Kreislauf an und fördern unser Wohlbefinden von innen.
SO HOLST DU DIR glücksgefühle …
… auch wenn du gerade nicht barfuß an einer azurblauen Lagune entlangschlenderst.
Tipp 1: SONNENFENSTER NUTZEN
Schon 20 Minuten fühlen sich wie ein Kurzurlaub an.
Je weniger sich die Sonne zeigt, umso mehr sollten wir sie nutzen! Denn Sonnenlicht signalisiert dem Gehirn: Aufwachen! Es bremst die Produktion des Schlafhormons Melatonin und hebt die Stimmung. Also selbst, wenn es nur für einen kurzen Moment ist: Jacke an und Gesicht in die Sonne!
Tipp 2: MEDITERRANES AUF DEN TELLER
Eat sunny
Die mediterrane Küche gilt als eine der gesündesten der Welt. Olivenöl, frische Kräuter, Fisch und Gemüse liefern wertvolle Nährstoffe und schützen Herz und Gefäße. Gleichzeitig wecken sie sofort Sommergefühle. Oder an was denkst du, wenn du mit geschlossen Augen den Duft von Rosmarin riechst?
Tipp 3: Sport mit Sonnen-Vibes
Gut für Körper und Laune.
Bewegung ist der schnellste Weg in Richtung Glück. Denn sie setzt Endorphine frei, unsere natürlichen Stimmungsaufheller. Wer morgens mit dem Sonnengruß startet, holt sie sich von ganz allein in den Körper. Oder du machst dein Wohnzimmer zur Strandbar und tanzt durch graue Tage mit deiner Lieblingsplaylist. Und wer im Schwimmbad ins Wasser springt, könnte für einen kurzen Moment denken, er ist am Meer.
Tipp 4: Farben und düfte ins leben holen
Kleine Stimmungswunder
Bestimmte Farben und Düfte verbindet unser Gehirn direkt mit Sommer. Der Nagellack in Korallrot, das sonnengelbe Kissen im Wohnzimmer, der frische Duft von Zitrone. All diese Reize lösen direkt Glücksgefühle aus.
WEM UNSERE SONNENTRICKS NICHT REICHEN …
… der fliegt der Sonne einfach entgegen. Und genießt sie bei ROBINSON von ihrer schönsten Seite.
Den Sommer abonniert
In unseren Clubs auf Fuerteventura scheint die Sonne 300 Tage im Jahr. Hier gehört Vitamin D quasi zum All-inclusive-Programm.
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Unser großes Cycling-Gewinnspiel
Wir verlosen ein Premium Indoor-Bike und hochwertige Accessoires von ICG. Damit holst du dir Energie und Glücksgefühle direkt ins Wohnzimmer – auch im Herbst.
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