Keine Familienanimation, kein Planschen am Pool – dafür entspannte Vormittage, exzellente Kulinarik und legendäre Nächte. Eben der perfekte Urlaub für Erwachsene.
DER beste MIX aus Ruhe und Party
Kein Zeitdruck, keine Kompromisse – nur du und dein perfekter Urlaub.
Unser Clubkonzept FOR ADULTS ONLY bedeutet: tägliche Sundowner, mehrmals pro Woche Live-Acts und Partys sowie jeden Tag NITE CLUB. Dazu ein professionelles Sportangebot, entspannte Restaurantzeiten und unser täglicher Alleinreisendentreff.
Kurzum: Jeder Tag ist genau nach deinem Geschmack!
Gute Drinks in bester Gesellschaft
Und Nächte, die noch viel mehr zu bieten haben.
Unsere for adults only clubs
Manche Dinge gehören einfach zusammen – so wie Cocktail und Sonnenuntergang. In unserem Spiel kannst du alle unsere Clubs speziell für Erwachsene entdecken.
0 Züge
ROBINSON MALDIVES
Ein Paradies, aber nur für Erwachsene. Der Club liegt auf einer eigenen Insel, umgeben von türkisblauem Wasser, exotischen Unterwasserwelten und weißen Sandstränden. Kein Wunder, dass sich hier so manches Paar das Ja-Wort gibt.
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ROBINSON JANDIA PLAYA
Der erste ROBINSON Club überhaupt – und bis heute einer der angesagtesten. Direkt an einem der schönsten Sandstrände Fuerteventuras, mit spektakulären Sonnenuntergängen und einzigartiger Atmosphäre. Wer Beach, Party und entspanntes Adults-Only-Feeling sucht, findet hier das perfekte Match.
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ROBINSON CABO VERDE
Weite Strände, warme Temperaturen und beste Bedingungen für Wassersportler. Die Kapverdischen Inseln sind ein echtes Paradies für alle, die Wind, Wellen und Sonne lieben. Tagsüber geht’s aufs Wasser und abends wartet der perfekte Sundowner. Der ROBINSON CABO VERDE ist Freiheit pur.
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ROBINSON ÇAMYUVA
Çamyuva ist nicht nur ein Club, es ist ein Erlebnis! Tagsüber sorgt ein breites Sportangebot für Adrenalin und Action an der traumhaften türkischen Riviera. Und wenn die Sonne untergeht? Dann beginnt die Magie! Die White Night ist hier genauso legendär wie der sagenhafte Sternenhimmel.
Zum Club
DAS MATCHT!
Beim täglichen Alleinreisendentreff finden sich nicht nur Kartenpaare, sondern auch Urlaubsbuddys. Für Sundowner, Sport oder durchtanzte Nächte. Und wer weiß, was aus einem netten Gespräch so alles entstehen kann.
AUCH EIN PERFEKTES PAAR!
Die spektakulären Sonnenuntergänge an unseren Traumdestinationen und die täglichen Sundowner-Events in unseren FOR ADULTS ONLY Clubs. Mit sanften Beats und coolen Drinks gehören diese Events sicher zu den schönsten.
Glückwunsch, alles gefunden!
Auch dein nächstes Urlaubsziel? Mit deiner Lieblingsbegleitung kann der Urlaub wohl kaum besser sein als in einem unserer FOR ADULTS ONLY Clubs.
Ergebnis teilen & Freunde herausfordern!
Gewinnspiel
GEWINNE EINE WOCHE IM LEGENDÄREN ROBINSON JANDIA PLAYA
Freue dich auf eine Woche voller Beach & Party auf Fuerteventura! Wir verlosen eine unvergessliche Zeit für zwei – also am besten gleich mitmachen und schon mal ans Kofferpacken denken. Partyoutfit nicht vergessen!
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Entdecke mehr zum Thema Entertainment
Legendär sind auch das Beachlife und das Entertainment-Angebot unseres FOR ADULTS ONLY Clubs auf Fuerteventura.
Gewinne jetzt eine Woche Clubaufenthalt für zwei Personen für die Sommersaison 2025 im Doppelzimmer inkl. Vollpension made by ROBINSON.
Klingt nach Traumurlaub? Mit etwas Glück könntest du bald mittendrin sein.
Hoch die hände & RAN AN DIE TASTATUR
Direkte Strandlage, erstklassiges Entertainment und ausgelassene Stimmung – das macht den ROBINSON JANDIA PLAYA so besonders. Freue dich auf Sundowner, Abendshows, Mottopartys, tägliches Barlife am „Schachbrett“ und legendäre Partywochen.
Hier kannst du an der Verlosung teilnehmen:
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#21
Beats, Bars & beste Parties
Februar 2025
In dieser Ausgabe nehmen wir dich mit auf einen aufregenden Streifzug durch unsere Entertainment-Welt: packende Shows, actiongeladene Tages-Highlights und Nächte, die nie zu Ende gehen sollen.
Dein Party-Outfit liegt schon bereit? Dann Bühne frei für beste Unterhaltung und grandiose Erinnerungen.
Der perfekte Aperitif für eine genussreiche ROB-MAG-Ausgabe. Bon Appétit!
KOCHKUNST LIVE
KOCHKUNST LIVE
Knisternde Pfannen, frische Zutaten und ein bisschen Zauberei. Beim Live Cooking lassen wir deine Lieblingsgerichte direkt vor deinen Augen entstehen.
Und das ist nur ein kleiner Vorgeschmack auf die vielen Genussmomente, die dich bei ROBINSON erwarten.
EIN TISCH IM PARADIES
EIN TISCH IM PARADIES
Es geht nicht nur darum, was du isst – sondern auch wo. Wir bieten dir Dinner an Orten, die verzaubern.
Wie wäre es mit einem romantischen Dinner unter funkelnden Sternen? Oder ein Sunset BBQ mit den Füßen im Sand? Klingt genau nach deinem Geschmack, stimmt’s?
Mit der ROBINSON App bist du immer up to date und weißt genau, welche Highlights auf dich warten.
GOURMETS WELCOME
GENUSS AUS DER REGION
Warum beim Thema Genießen in die Ferne schweifen?
Unsere Spezialitätenrestaurants machen jede Region kulinarisch erlebbar: mit lokalen Zutaten, authentischen Rezepten und ganz viel Leidenschaft für den besonderen Genuss.
EIN HAUCH VON VIP
EIN HAUCH VON VIP
Beim ROBcarpet Abend zelebrieren wir Kulinarik in festlichem Rahmen. Stilvoll, aber ungezwungen.
Edle Speisen, erlesene Getränke und besondere Show-Acts machen ROBcarpet zu einem Highlight für alle Sinne.
FRÜHSTÜCK OHNE WECKER
FRÜHSTÜCK OHNE WECKER
Ohne Stress in den Tag starten: Unser Langschläferfrühstück ist gemacht für alle, die den Morgen lieber langsam angehen lassen.
Duftender Kaffee, frischer Orangensaft, leckeres Obst und knusprige Croissants – bei uns beginnt der Tag, wann du es willst.
BALANCE BEGINNT AUF DEM TELLER
BALANCE BEGINNT AUF DEM TELLER
Für dein ganzheitliches Wohlbefinden haben wir unser BalAyur-Konzept entwickelt, das sich an der ayurvedischen Lehre orientiert.
Eine wichtige Rolle spielt dabei die Ernährung. Unsere vegane BalAyur-Küche ist darauf ausgelegt, die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – in Balance zu bringen.
ALOHA FÜR DEINEN GAUMEN
ALOHA FÜR DEINEN GAUMEN
Regelmäßige Gastrotainment-Abende zaubern noch mehr Viefalt auf euren Teller.
Alle zwei Wochen machen wir zum Beispiel das hawaiianische Lebensgefühl spürbar. Lust auf würzige Currys, knackige Poke-Bowls und tropische Cocktails?
Umgeben von blühenden Hibiskusblüten und karibischen Beats fühlt ihr euch wie am Waikiki Beach.
SCHLEMMEN WIE DIE GROSSEN
SCHLEMMEN WIE DIE GROSSEN
In unseren speziell gestalteten Kinderrestaurants in unseren FOR FAMILY Clubs können die Jüngsten nach Herzenslust schlemmen.
Die Buffets sind an die Körpergröße der Kinder angepasst und das Ambiente ist farbenfroh gestaltet.
Und wenn mal was daneben geht? Kein Problem, unsere ROBINS stehen den Kleinen jederzeit zur Seite.
VEGGIE? VEGAN? LECKER!
VEGGIE? VEGAN? LECKER!
Unsere Kulinarik-Experten zaubern Gerichte, die nicht nur deinen Geschmack treffen, sondern auch perfekt auf deine Wünsche abgestimmt sind.
Ob veggie, vegan oder glutenfrei – wir sorgen dafür, dass dein Gericht zu einem Highlight des Tages wird.
Gewinnspiel
Das grosse Cycling- gewinnspiel
Wenn deine Muskeln brennen, bekommst du Glücksgefühle? We feel you! Bei unserem Gewinnspiel kannst du einen wahren Indoor Cycling-Traum von ICG gewinnen. Und weitere Premium-Accessoires, die dich on und off the bike pushen.
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Noch mehr kulinarik bei Robinson
Fun Fact: Zahra kocht am liebsten asiatisch. Ein perfektes Beispiel, wie kulinarische Grenzen bei ROBINSON verschwimmen.
Zahra, du bist seit über 16 Jahren bei uns im ROBINSON AGADIR und jetzt Küchenchefin. Was macht eure Speisekarte so vielfältig?
Unsere Restaurants und Buffets sind ein Markt voller Aromen und Farben! Wir haben alles, was das Herz begehrt – von mediterranen Klassikern über asiatische Currys bis hin zu marokkanischen Spezialitäten. Ich arbeite besonders gerne mit thailändischen Rezepten, respektiere die Zutaten, aber interpretiere sie auf moderne Art und Weise. Es macht mich stolz, wenn unsere Gäste mit leuchtenden Augen vor den Buffets stehen und überlegen, was sie zuerst probieren sollen.
Geschmackvolles Ambiente
Im ROBINSON AGADIR wird jedes Dinner zum stilvollen Erlebnis.
„Unsere Buffets variieren über zwei Wochen hinweg. Kein Buffet gleicht dem anderen.“
Zahra
Küchenchefin, ROBINSON agadir
Inwieweit spielen lokale Spezialitäten bei dir eine Rolle?
Unser marokkanisches Erbe ist ein Highlight. Tajine, Harira oder frisch gebackenes Fladenbrot – wir bringen die Aromen Marokkos auf den Teller. Einmal pro Woche gibt es sogar einen großen marokkanischen Abend, bei dem sich alles um unsere Traditionen dreht. Es ist ein Fest für alle Sinne, das unsere Gäste lieben.
Unsere Gäste lieben auch deine thailändischen Gerichte. Was macht sie so besonders?
Meine thailändischen Gerichte sind authentisch, weil es mir gelungen ist, die Originalzutaten direkt aus Thailand zu beziehen: Garnelenpaste, Tamarinde, Kaffirlimetten und Galgant. Es war in den letzten Jahren nicht immer einfach, diese Produkte zu bekommen, aber dank spezieller Lieferanten ist es uns gelungen. Ich sehe das als große Chance, denn so kann ich den Gästen authentische, thailändische Küche auf den Teller bringen.
„Bereit für den Hauptgang? Von regional bis international haben wir eine Menge zu bieten.“
Zahra
Küchenchefin, ROBINSON agadir
Die TÜR zu ZAHRAS KÜCHE
Die ROBINSON App ist dein Guide durch unsere kulinarische Vielfalt. Was heute im ROBINSON AGADIR auf der Karte steht? Das erfährst du mit nur einem Klick.
Woher nimmst du deine Inspiration für deine Gerichte?
Ich lasse mich von allem inspirieren: Gespräche mit Gästen, Reisen oder auch Trends, die ich entdecke.
Besonders das Feedback unserer Gäste liegt mir am Herzen, denn es hilft uns, unsere Gerichte stetig weiterzuentwickeln und den Geschmack jedes Einzelnen zu treffen.
Nach über 16 Jahren bei ROBINSON kenne ich die Wünsche unserer Gäste ziemlich genau. Das macht es auch so schön, immer wieder neue Kreationen zu erschaffen.
Gewinnspiel
Das grosse Cycling- gewinnspiel
Wenn deine Muskeln brennen, bekommst du Glücksgefühle? We feel you! Bei unserem Gewinnspiel kannst du einen wahren Indoor Cycling-Traum von ICG gewinnen. Und weitere Premium-Accessoires, die dich on und off the bike pushen.
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Noch mehr kulinarik bei Robinson
Zwischen Drinks und Trends bleibt auch Zeit für ein wenig Gossip – und ein Mocktail-Rezept, das euren „Dry January“ aufpeppt.
Sergis, du bist schon seit 1996 bei ROBINSON. Wie bist du zur Club-Familie gekommen?
Meine Schwester hat damals im ROBINSON ESQUINZO PLAYA gearbeitet. Sie hat mir erzählt, wie besonders es dort ist. Ich habe mich sofort beworben und an der Bar als Lehrling angefangen. Heute, nach fast drei Jahrzehnten, bin ich hier Barchef. Es ist mehr als nur ein Job – es ist mein Zuhause geworden.
Sundowner oder edler Tropfen?
Die breite Auswahl bei ROBINSON macht jeden Moment noch ein bisschen prickelnder.
Was macht die Bar für dich so besonders?
Die Bar ist mehr als nur ein Ort, wo Getränke serviert werden. Sie ist das Herz des Clubs, ein Treffpunkt, an dem Gäste lachen, neue Freundschaften schließen und besondere Momente erleben. Wir versuchen mit unseren Drinks diese besonderen Momente zu kreieren und stecken viel Liebe hinein.
„Jeder Drink hat seinen Moment. Und jeder Moment seinen Drink.“
Sergis
BARCHEF, ROBINSON ESQUINZO PLAYA
Elegant & charaktervoll
Momente voller Genuss und Stil – mit klassischen Longdrinks und Cocktails.
Leicht & fruchtig
Unbeschwert den Sommer genießen – mit kreativen Mocktails.
Spritzig & prickelnd
Cheers auf die schönsten Stunden des Tages – mit Cava und Champagner.
Gibt es Trends, die die Getränkekarte aktuell beeinflussen?
Definitiv! Der Wunsch nach natürlichen Zutaten und alkoholfreien Alternativen wird immer größer. Wir haben Mocktails, alkoholfreie Weine und sogar Spirituosen ohne Alkohol auf der Karte. Es ist spannend zu sehen, wie kreativ man auch ohne Alkohol sein kann.
Verrate uns dein bestes Rezept für den „Dry January“.
Gerne! Mein Favorit ist der Lyres Aperol Sour. Er ist fruchtig, leicht und macht Sommerlaune.
Lyres Aperol Sour (alkoholfrei)
4 cl Lyres Aperol
2 cl Zitronensaft
1 cl Zuckersirup
4 cl Orangensaft
Alles shaken, auf Eis gießen und mit einer Orangenscheibe dekorieren.
In vino veritas
Der Ort für genussvolle Momente – und die eine oder andere gute Geschichte.
An der Bar erlebt man bestimmt auch die eine oder andere lustige Geschichte. Gibt es eine, die dir besonders in Erinnerung geblieben ist?
Oh ja, eine bleibt unvergessen: Ein Gast erzählte mir auf Spanisch, dass er eine Leiche in seinem Zimmer gefunden hätte. Wir konnten es alle kaum glauben! Am Ende stellte sich heraus, dass es nur ein kleines Insekt auf seiner Terrasse war. Das war ziemlich witzig.
Gib uns einen Ausblick in die Zukunft. Was plant ihr, um auch weiterhin die Gäste zu überraschen?
„Wir entwickeln gerade neue Cocktails mit verschiedenen Cremes, Schäumen und Rauchblasen. Die Gäste dürfen gespannt sein!“
Sergis
BARCHEF, ROBINSON ESQUINZO PLAYA
Gewinnspiel
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#20
Dein Tisch im Paradies
Januar 2025
Die Zutaten können besser nicht sein: die Kreativität von Küchenchefin Zahra, gepaart mit dem perfekten Aperitif von Barchef Sergis. Dazu einen Ausflug in die Welt des Weins und unsere vielfältigen, veganen Kreationen.
Abgerundet wird alles mit harmonischen Initiativen für mehr Nachhaltigkeit und Zahras Lieblingsrezept.
Appetit bekommen? Dann los.
Im Gespräch mit unseren drei ROBINSON Verantwortlichen Kathrin, Enrico und Olaf sprechen wir über Strategien, Erfolge und die vielen, alltäglichen Maßnahmen bei ROBINSON, die zusammen eine große Wirkung haben.
Nachhaltigkeit ist ein großes Thema – was bedeutet es konkret bei ROBINSON?
Nachhaltigkeit ist bei ROBINSON mehr als ein Konzept, es ist eine Haltung. Wir wollen Verantwortung für unsere Clubs und die Natur übernehmen. Mit ROBsponsible haben wir uns eine umfassende Nachhaltigkeitsagenda gegeben. Wir fördern in allen 26 ROBINSON Clubs weltweit nachhaltiges Handeln und lokale Projekte.
Nachhaltigkeit im Bereich Food & Beverage beginnt bereits bei den Produzenten, reicht über die optimale Lieferkette und endet mit der richtigen Zubereitung und Verwertung der Lebensmittel. Wir wissen um diese große Verantwortung und sind bereits seit vielen Jahren aktiv mit lokalen Partnern und internationalen Produzenten in ständigem Austausch.
Es ist uns übergeordnet auch ein Bedürfnis, die schönen Orte zu erhalten, an denen wir mit ROBINSON vertreten sind. Denn wir lieben unseren Planeten und die Idee des Reisens und neue Kulturen kennenzulernen.
„Nachhaltigkeit heißt für uns, den ökologischen Fußabdruck zu reduzieren und soziale Verantwortung zu übernehmen.“
Olaf
zuständig für nachhaltigkeit bei ROBINSON
Wenn ihr an Projekte denkt, auf die ihr besonders stolz seid – was kommt euch in den Sinn?
Wir sind stolz auf jedes einzelne Projekt, das umgesetzt wird. Besonders erwähnenswert sind unsere Wasserabfüllstationen, die Plastikmüll erheblich reduzieren. Unser Ziel ist es, in Zukunft vollständig auf Plastikflaschen zu verzichten.
Ein weiteres Vorzeigeprojekt ist die Kompostieranlage auf den Malediven. Essensreste werden dort zu Dünger verarbeitet, den wir kostenlos an die Landwirtschaft der Inseln weitergeben. Es zeigt, wie Kreislaufwirtschaft den Tourismus nachhaltiger gestalten kann.
Nachhaltigkeit ist ein langer Weg. Was sind die nächsten großen Schritte bei ROBINSON?
Im Bereich Food & Beverage versuchen wir unter anderem Verpackungsmüll noch weiter zu reduzieren. Bereits seit Jahren setzen wir auf Großgebinde und nutzen Mehrweg.
Ich sehe auch viele Möglichkeiten in der Weiterentwicklung der regionalen Partnerschaften. Je mehr wir direkt vor Ort beziehen können, desto besser – nicht nur für die Umwelt, sondern auch für die lokale Wirtschaft.
Mein großer Wunsch ist, dass wir in fünf Jahren komplett plastikfreie Clubs haben. Außerdem investieren wir in erneuerbare Energien, wie Photovoltaikanlagen, die schon jetzt in einigen Clubs erfolgreich im Einsatz sind. So wollen wir in Zukunft einen großen Teil unseres Energiebedarfs mit erneuerbaren Energien decken.
Wie direkt aus dem Garten
Viele Clubs haben ihren eigenen Kräutergarten oder sogar ein Gewächshaus, um frischeste Zutaten zu den Mahlzeiten beizusteuern.
„Unsere Küchenchefs sind sehr stolz auf ihr regionales Sortiment und erzählen euch gerne davon."
Kathrin
CORPORATE BAR & restaurant
Gewinnspiel
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Ihr Lieblingsrezept? Fish Cake mit Papaya-Salat – ein Hauch Asien, ein bisschen Urlaub und jede Menge Genuss. Perfekt für alle, die es leicht und lecker mögen!
Fish cake mit Papaya-salat
ein asiatischer Klassiker mit modernem Twist
schnell & unkompliziert zubereitet
„Die asiatische Küche fasziniert mich: Sie ist leicht, aromatisch und perfekt ausbalanciert.“
Zahra
Küchenchefin, ROBINSON AGADIR
Der begleitende Papaya-Salat, oft als Som Tam bezeichnet, hat seinen Ursprung in Nordostthailand. Mit seiner Kombination aus knackiger, unreifer Papaya, Limettensaft und einer Prise Chili kreiert er ein perfektes Gleichgewicht aus Frische und Schärfe.
Für den Fish Cake benötigst du:
1 kg Garnelenfleisch
50 g Mais
50 kleine, blanchierte grüne Bohnen
gehackter Knoblauch
fein gehackter, frischer Ingwer
3 Eier
1 Esslöffel Sesamöl, Zucker, Fischsauce, Austernsauce, 4 Teelöffel Zitronensaft, gehackter frischer Koriander, fein gehacktes Limettenblatt
Alle Zutaten vermischen.
In Paniermehl wenden. Zahra empfiehlt Panko (japanisches Paniermehl).
Abkühlen lassen.
Anbraten.
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Unser Culinary Expert Jens „Kiwi” Kirchenwitz zeigt, wie vielfältig die Optionen sind. Und er verrät, warum ayurvedische Ernährung perfekt zum Veganuary passt.
Hallo Kiwi, es ist Mitte Januar. Hast du schon mal den „Veganuary” ausprobiert?
Tatsächlich noch nicht, aber ich beschäftige mich intensiv mit veganer, vegetarischer und gesunder Ernährung. Es ist wichtig, am Puls der Zeit zu bleiben und die Vielfalt zu kennen – gerade, wenn immer mehr Gäste bewusste Ernährung ausprobieren wollen.
Neues Jahr, neue Leichtigkeit
So genussvoll kann ein veganer Start ins neue Jahr sein.
Was macht das Angebot bei ROBINSON für Veganer und Vegetarier interessant?
Wir legen großen Wert darauf, dass sich alle Gäste bei uns wohlfühlen – unabhängig von ihren Ernährungsgewohnheiten. Deshalb bieten wir immer auch vegetarische oder vegane Alternativen.
Auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeiten haben wir passende Optionen, etwa glutenarme Backwaren oder verpackte, glutenfreie Speisen, um Kreuzkontaminationen zu vermeiden.
„In Ländern, in denen kein Alternativ-Joghurt zu bekommen ist, machen wir ihn selbst.“
Kiwi
CULINARY EXPERT BEI ROBINSON
Das BalAyur-Konzept scheint perfekt zum Veganuary zu passen. Warum ist das so?
BalAyur orientiert sich an der ayurvedischen Ernährung – ist zusätzlich aber komplett vegan. Wir setzten auf Zutaten, die leicht verdaulich sind und den Körper unterstützen.
Durch die Dosha-angepassten Gewürze und energiereichen Getränke kann jeder die Ernährung individuell anpassen. Es ist nicht nur lecker, sondern auch gut für den Körper.
BALAYUR: das leben in balance
Unser ganzheitliches Konzept BalAyur bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht – ausgerichtet am eigenen Dosha.
Welcher Dosha-Typ du bist? Kannst du bei uns herausfinden.
Welche Reaktionen bekommt ihr von Gästen, die vegane Ernährung bei euch ausprobieren?
Viele sind überrascht, wie vielfältig vegane Gerichte sind – und wie lecker! Es gibt oft diesen Aha-Moment, wenn sie merken, dass ein Gericht, das sie lieben, schon immer vegan war. Das Feedback ist durchweg positiv, gerade wenn Gäste sehen, dass sie auf nichts verzichten müssen.
Danke bis hierhin, Kiwi. Beantwortest du uns gleich noch ein paar Fragen zum Veganuary, die häufig gestellt werden?
Klar, gerne.
FAQ zum VEGANUARY
Kiwi
Weiterscrollen und mehr erfahren.
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Hi Kiwi. Lass uns direkt reinspringen: Bekomme ich bei veganer Ernährung genug Protein? 🤔
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Klar, man muss nur einfach ausgewogen essen! 💪 Tofu, Linsen, Bohnen und Nüsse haben richtig Power. Und Proteinshakes gehen easy: Einfach weichen Tofu oder Seitan, Früchte, Reismilch oder Sojamilch nehmen – alles mixen, fertig. 🥤
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Was mache ich denn ohne Milchprodukte? 🥺
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Keine Sorge, es gibt soooo viele Alternativen! 🙌 Sojamilch, Hafermilch, Mandelmilch, Kokosmilch, Reismilch … Probier dich durch, eine Sorte schmeckt garantiert auch dir! 😉🌱
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Aber habe ich noch genug Power für Sport, wenn ich vegan esse? 🏋️♂️
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Definitiv! 🏃♀️ Wichtig sind Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Ballaststoffe. Im Netz gibt’s super Übersichten, was du essen kannst. Und die richtige Zeit für Mahlzeiten ist wichtig – dein Körper braucht auch Ruhephasen, um sich zu erholen. 💤
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Ist vegane Ernährung nicht teuer? 💸
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Nein, überhaupt nicht! 💡 Du musst nur ein bisschen umdenken. Fleischersatzprodukte können teuer sein – aber die braucht man gar nicht. Lieber frische Sachen nehmen, die schmecken besser und kosten weniger. 🥬🥕
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Wie schwer ist es, sich dauerhaft vegan zu ernähren? 🌱
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Überhaupt nicht! 😎 Wenn man seinen Speiseplan gut plant, dann vermisst man nix. Du fühlst dich fitter, aktiver – und es ist einfach lecker! 💚
Gewinnspiel
Das grosse Cycling- gewinnspiel
Wenn deine Muskeln brennen, bekommst du Glücksgefühle? We feel you! Bei unserem Gewinnspiel kannst du einen wahren Indoor Cycling-Traum von ICG gewinnen. Und weitere Premium-Accessoires, die dich on und off the bike pushen.
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