Unter den Rasensportarten stellt Golf eine kleine Wissenschaft für sich dar. Von der Auswahl des Equipments, über die Haltung des Schlägers bis hin zum perfekten Bewegungsablauf des Schlags sind es vor allem die Feinheiten, die darüber entscheiden, ob der Ball ins Loch oder in den Bunker kullert. In diesem Pärchen-Suchspiel haben sich sechs interessante Golf-Secrets versteckt, die euer Spiel definitiv auf den grünen Zweig bringen.
MIT JEDEM PAAR DEM EINPUTTEN NÄHER
Findet ihr die sechs geheimen Erfolgsrezepte, um Eins mit dem Ball zu werden? Wer dieses Quiz löst, ist dem Hole-in-one schon mindestens sechs Schritte näher.
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Mobilität ist die halbe Miete
Beim Golf kommt es auf das Zusammenspiel von Körper und Geist an. Damit ihr vor dem ersten Schlag schon Herr über Koordination und Kognition seid, empfehlen sich eine Reihe von Flexibilitätsübungen. ROBINSON Golf-Botschafter Marcel Schneider demonstriert hier, wie ihr euch am besten locker macht.
Snacken ist Timing
Vor der Partie empfiehlt es sich Eiweiß aus Eiern, Fisch und Fleisch sowie gesunde Fette aus Avocado oder Nüssen zu sich zu nehmen. Kohlenhydrate gern mit wenig Glycerin aus Früchten, Gemüse, Bohnen oder Vollkornprodukten.
Atmung ist das A und O
Während der Schlagvorbereitung auf tiefe und rhythmische Atmung achten. Vor dem Abschlag langsam und tief durch den Mund ausatmen, um die mentale und körperliche Entspannung zu fördern.
Alles im Griff
Für Rechtshänder gilt: Den rechten Daumen über die Oberseite des linken legen und gegen die linke Seite des Schafts pressen. Daumen und Zeigefinger formen so ein V, das auf die rechte Schulter gerichtet sein sollte. War das zu verzwickt? Unsere Golf-Trainer helfen euch gern bei dieser Fingerübung.
Das richtige Standing
Die Füße etwa schulterbreit aufstellen, mit den Zehen leicht nach außen gerichtet und das Gewicht gleichmäßig verteilen. Eure Füße stehen idealerweiße parallel zum Ziel und passen sich je nach Schlagart an. Experimente – auch gemeinsam mit unserem Golf-Staff – sind strengstens erwünscht.
Routinen pflegen
Zu den erfolgsversprechendsten Routinen gehört es, vor jedem Schlag den Verlauf des Balles zu visualisieren. Wenn dieser vor dem inneren Auge den perfekten Lauf nimmt und ein paar Probeschläge den Körper auf den Bewegungsablauf vorbereitet haben, ist es Zeit für den Schlag und eine weitere wichtige Sache: Kopf aus.
Bestens präpariert!
Du hast es geschafft und alle sechs Golfgeheimnisse gelüftet. Nun solltest du dein Handicap bei der nächsten Partie ordentlich aufpolieren können. Welcher deiner Golf-Buddies kann diese Tipps auch gebrauchen? Teile dieses Spiel gern mit ihm!
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